Včera jsem byl chytrý, proto jsem chtěl změnit svět. Dnes jsem moudrý, proto měním sám sebe.“
(SriChinmoy)
Můj příběh – jak to všechno začalo
Odešla jsem z korporátu, kde jsem pracovala jako specialista na krizové
řízení a kontinuitu procesů. Moje práce obnášela dobře porozumět
procesům ve společnosti, přípravu plánu pro krizové případy a jejich
testování vč. nápravy. Časem jsem si uvědomila, že hledání chyb, rizik,
potenciálních nebezpečí nebo problémů mě nenaplňuje a přestala jsem
v téhle práci vidět svůj smysl života. Najednou jsem si jasně uvědomila,
že jsem to já, kdo má v rukou možnost volby a rozhodnutí, co
chci ve svém životě dělat a mít, a tak jsem se rozhodla odejít. A odešla
jsem s vizí, že si založím vlastní značku, která se bude zaměřovat na
pozitivní přístup k životu, motivaci a osobní rozvoj a bude pomáhat
nejen mě, ale i ostatním.
Myšlenkář
Začala jsem si zapisovat pozitivní věci a myšlenky. Díky pravidelnému
zapisování a sebereflexi jsem zjistila, že dělám málo věcí sama
pro sebe, často se kritizuji, neumím ocenit vlastní úspěchy a často se
porovnávám s ostatními. Když neumím ocenit své úspěchy, jak je pak
můžou ocenit ostatní? Když věnujitolik energie a času ostatním, kolik
času a energie zbývá pro mě samotnou? Uvědomila jsem si, že moje
přesvědčení já nejsem důležitá mě jenom brzdí. A došla jsem k tomu,
že to můžu a hlavně chci změnit.
Věřím, že všichni lidé mají v sobě schopnost dalšího rozvoje a změny
myšlení, a tak vznikl Myšlenkář, který umožňuje tento rozvoj
zaznamenat a pomáhá vybudovat si optimističtější pohled na svět a na
sebe.
Myšlenkář je nedatovaný zápisník pozitivních myšlenek, který
pomáhá uvědomovat si radosti všedního dne, vděčnost a vlastní úspěchy.
Spočívá v jednoduché metodě
zaznamenávání si tří pozitivních
věcí každý den, a to k těmto
otázkám:
• co se vám povedlo
• za co jste vděční
• co vám udělalo radost
• co jste pro sebe udělali
• na co se těšíte.
Myšlenkář se stane vaším průvodcem, který vám připomene, že na
každém dni je něco krásného – jen je potřeba to najít, pojmenovat a uvědomit
si to. Pravidelným zapisováním si vybudujete větší všímavost vůči
pozitivním okamžikům ve svém životě a optimističtější pohled na svět.
Každý týden končí jednoduchou sebereflexí, díky které si uvědomíte
zásadní myšlenky z celého týdne a co byste chtěli dělat lépe.
Zápisník je nedatovaný a vydrží celých 6 měsíců. Zapisovat si
můžete kdekoliv – doma, v kavárně, ve vlaku, na cestách. Myšlenkář
používám ve velikosti A5 i A6, která se vejde do jakékoli kabelky nebo
malé tašky. Někdy si zapíšu myšlenku přes den do malého Myšlenkáře
a večer před spaním shrnuji celý den do Myšlenkáře v A5.
Myšlenkář je pro všechny, které zajímá osobní rozvoj a je určen
všem, kteří na sobě chtějí pracovat a chtějí udělat ve svém životě
změnu.
Aco jsem se naučila já? Během dne si víc uvědomuji drobné radosti
a maličkosti, které mě dělají šťastnější a spokojenější. Díky zápiskům
v Myšlenkáři se z nich pak těším i kdykoliv později, když na ty miniaturní
zážitky už dávno zapomenu. Už se umím i pochválit a vymýšlím
si aktivity a věci, které dělám jen pro sebe a své zdraví (např. konečně
dodržuji pitný režim).
Zkuste to taky. Těším se na vás na výstavě Ezotera Praha
24.-25.11.2018.
Miroslava Nová
Autorka a zakladatelka Lava New
www.lavanew.cz
M